Primäre Bewegungslehre

Erst Justieren…

Im Allgemeinen verbinden wir mit den roten Muskelfasern die tiefen, stabilisierenden Muskeln, auch Anti-Schwerkraftmuskeln genannt. Cardea-Sport zeigt Ihnen allerdings die unbekannte, dynamische Komponente. Sie setzt den Körper, mit Hilfe der anatomischen Atmung, wie ein vier dimensionales Puzzle zusammen.

Die beiden Parameter, die ihnen bislang unbekannt waren, sind:

1. Der fest vorgegebene Ablauf der primären Ausrichtung (ART).

2. Die daraus folgende absolute Ausgangsstellung, die ein neues Körpergefühl garantiert. In dieser Stellung verändert sich nicht nur ihre Wahrnehmung und Bewegungsqualität, sondern in erster Linie Ihr Inneres Gleichgewicht.

Um die Funktionen des unterbewussten motorischen Systems im Alltag verstehen zu können, folgende Veranschaulichung:

Kurz vorm einschlafen sind Sie so entspannt, dass nur noch Ihre Atmung zu hören und spüren ist. Dieser Entspannungszustand ist jener Frequenz gleichzusetzen, mit der Ihre rote Muskulatur Ihre Atmung ausführt.

Je entspannter Sie werden, umso deutlicher spüren Sie die Funktion der roten Muskulatur. Wichtig, um dieses Koordinationstraining erfolgreich zu erlernen, muss die Reihenfolge des ART im Prinzip verstanden werden.

Die Ausrichtung wird im Folgenden durch kurze Videoeinblendungen erörtert. Die primäre, dynamische Bewegung ist dort zu erkennen und bei Bedarf auch nachzuahmen.

Das ART im Sitzen

ART im Stand

Der aufrechte Gang

Primäre Ausrichtung, untere Extremität: Sprunggelenke stehen senkrecht unter der vorderen Knochenspitze des Beckens siehe Markierungen.

Vernetzung von Rumpf und Beine, Stand. Die zehnte Rippe nähert sich der vorderen Knochenspitze des Beckens

Sekundäre Bewegungslehre

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